網紅的藏寶箱健身影片-吃太飽運動
有時候晚餐吃太飽，但外面下雨不便出門健走？在家做這幾個簡單的運動，不會太累還有增肌的作用。
這幾個動作會鍛鍊到大腿前側、後側、臀部、核心肌等重要且佔比高的肌肉群，在飯後30-60分鐘的窗口做這些運動，不僅可以避免脂肪的累積，而且由於能量和力氣充沛，還能增肌。別運動太久，做3組就好。
3分鐘暖身操：https://youtu.be/7EM-OGFCqMc
主運動-吃太飽運動：https://youtu.be/kCOrjIS_OhU
3分鐘緩和運動：https://youtu.be/VoHu53nPGV8
網誌影片嵌入好讀版：
http://rainymom.com/workouts-after-dinner/
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題外話，現在要經營好幾個平台而且它們的個性都不太一樣，感覺有點困擾呢～不曉得有沒有在網路各平台遊走已久的前輩能給我一點建議？
我現在發文都要在Blog、YouTube、Facebook pages、Facebook groups、Instagram同步發文，精神快錯亂了啊啊啊～～～（抓頭）
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